YOGA AEREO

El yoga aéreo, tiene su origen en la India y se basa también en la misma filosofía de los orígenes del Yoga. El ser humano, desde siempre, ha luchado por sentirse libre con su propio cuerpo. 

 

El yoga tradicional nos aporta numerosos beneficios, desde equilibrio hasta una mayor flexibilidad. Mediante la suspensión y la ingravidez, estos beneficios duplican su intensidad y notaremos una mejor condición física en poco tiempo.  El yoga aéreo, favorece el estiramiento y la relajación de toda la columna vertebral y fortaleciendo y definiendo la musculatura al estar activada la mayor parte del tiempo. 

 

En Pachamama Yoga House, apostamos por unas sesiones de yoga aéreo donde se consigue una sensación de ligereza y libertad a través de posturas dinámicas, relajantes y de meditaciónEs genial para aquellos que buscan una práctica dinámica y divertida al mismo tiempo.

Una práctica de yoga aéreo constante y comprometida por parte del alumno, aporta beneficios como:

BENEFICIOS FISICOS

  • Tonificación muscular, aumenta la fuerza y la resistencia corporal.

  • Flexibiliza el cuerpo y favorece el balance.

  • Mejora la capacidad pulmonar y mejora la respiración.

  • Despeja la mente y oxigena el cuerpo.

  • Las inversiones mejoran el sistema circulatorio y la retención de líquidos.

BENEFICIOS MENTALES

  • Reduce el estrés y las tensiones acumuladas.

  • Aumenta nuestra autoestima y nos ayuda a potenciar la confianza y creatividad en nosotros mismos.

  • Ayuda a comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de movimiento corporal y la respiración.

BENEFICIOS ESPIRITUALES

  • A través de la desidentificación del YO, aorta al SER la experiencia de libertad que necesita en el día a día.

  • Nos enfrentamos a la vida desde otra perspectiva.

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